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Les séances collectives
Du lundi au vendredi, en groupe. Les exercices changeaient à chaque séance, avec trois niveaux pour que chacun avance à son rythme, dans une ambiance qui donnait envie de revenir.
DISCIPLINE · DISCIPLINE ·
Coach sportif · Guadeloupe
JordanPuard
Avec PRD Coaching, j'ai accompagné plus de 200 personnes à transformer leur corps. Voici leur histoire, et la mienne.
200+personnes accompagnées
PRD Coaching
Défile
Qui je suis
Un sprinteur
devenu coach
Je m'appelle Jordan Puard. Je vis en Guadeloupe, je suis sprinteur, et pendant plusieurs années j'ai été coach sportif avec PRD Coaching.
J'ai accompagné plus de 200 personnes à transformer leur corps : en séances collectives, en coaching personnel, en entreprise et pendant mes challenges de 30 jours.
Ma méthode était fonctionnelle. Elle préparait le corps à la vie de tous les jours, pour que chacun retrouve de l'aisance dans ses mouvements, à son niveau et à son rythme.
Très vite, j'ai compris une chose : les gens ne venaient pas chercher des exercices. Ils venaient chercher comment tenir.
C'est ce qui m'a mené à ce que je fais aujourd'hui : aider les gens à devenir disciplinés, dans leur corps comme dans le reste de leur vie.
Ce que je fais aujourd'hui →0+personnes accompagnées pour transformer leur corps
0+personnes ont perdu du gras pendant le challenge de l'été 2025
0jours de séances collectives par semaine, du lundi au vendredi
0mois de suivi conseillés pour des résultats visibles
Ma méthode
Comment
je coachais
Quatre façons de travailler, une même idée : des séances qu'on peut tenir dans la durée, et quelqu'un pour te pousser quand ça devient dur.
02
Le coaching personnel
Un bilan complet des capacités physiques à la première séance, des objectifs fixés ensemble, puis un suivi d'au moins trois mois pour obtenir des résultats visibles.
03
En entreprise
Pour les DRH et les CSE : des séances pour le bien-être des collaborateurs, parce que la santé physique est la base de l'épanouissement au travail.
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Le challenge 30 jours
Un objectif clair, les consignes avant chaque séance, un groupe WhatsApp et un coach disponible. À l'été 2025, plus de 25 personnes ont perdu du gras pendant le challenge.
En images
Sur le terrain
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Témoignages
Ils le disent
mieux que moi
Alice4 kg en trois semaines · 1 min 50
Après une séance collectiveSéance d'abdos · 18 s
Le challenge de l'été 2025
Ce qu'ils ont écrit
Seize écrans publiés pendant le challenge : leurs messages et leurs vocaux, avec leurs résultats après une à deux semaines.
Continue de défiler pour faire tourner
Leurs mots
C'est dur, c'est vrai mais on ne lâche rien.Dienka
Les consignes sont top, on est pas laissés seuls.Nawelle
C'est la persévérance et la discipline qui paye.Cindy
Ça fait 6 mois que je n'avais pas fait de sport, maintenant je suis au niveau 3.Fabienne
Les vidéos sont motivantes, elles donnent la niak, même si on l'a pas.Annie
Il n'y a pas de pression et les séances sont abordables.Sandrine
Une question ?Écris-moi.
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06 90 85 60 41